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Decía que no me gustaban pero la realidad era que lo que no me gustaban eran mis piernas ????

En estos momentos el sentimiento hacia esa parte de mi cuerpo ha cambiado. Quizás suene cursi pero ahora lo que siento es gratitud y amor hacia ellas porque son el soporte de mi cuerpo que es mi vehículo en mi vida.

Creo que la aceptación es el punto de partida de cualquier cambio. Aceptar como somos nos abre a la posibilidad de mejorar, sin embargo lo que rechazamos persiste. .

Ahora veo las faldas como una prenda de vestir muy bonita ☺️????

#mesientoguapisima #reflexiones #unpoquitosobremi #ymsj

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Hoy escuché esta frase en un audio y me dejó reflexionando…

Amar significa prestar atención a lo que se ama y a quien se ama.

Comentaba que la falta de atención es el principio del estado de estrés que de alguna manera hemos normalizado en nuestra realidad y en el que vivimos cada día. Tenemos tantas cosas a las que atender, a las que prestar nuestra atención, que vamos de una a otra, sin dedicar el cariño y el tiempo que éstas requieren y eso como consecuencia nos genera estrés y ansiedad.

En el audio decia algo así como…¿cuánto tiempo estás escuchando a tu padre, madre o a un amigo con atención plena sin pensar en lo que tienes que hacer después o peor aún, sin coger el móvil al segundo minuto de empezar la conversación?…visto así es un poco triste…

La atención es algo que se trabaja, que se cultiva y a mi personalmente me ha ayudado mucho la meditación para mejorar en este área. El simple hecho de cerrar los ojos y escuchar tu respiración te puede ayudar a entrenar la atención.

Hoy en día siento que me resulta más fácil estar conectada al presente (antes estaba en el futuro constantemente), dedicar más atención y cariño a las tareas que realizo, escuchar con atención en conversaciones con familiares y amigos, disfrutar más de los lugares que visito. Aún así aún me queda mucho camino que recorrer.

Me encantaría leer vuestras reflexiones o aquello que sentisteis al leer esta frase. ????????

#unpoquitosobremi #reflexiones #atenciónplena #yoga #mesientoguapisima #naturaleza