161 Comentarios

  1. Madeline
    | Responder

    Saludos! Me gustaría comenzar a seguir tus rutinas de ejercicios.
    Gracias!

    • Eli
      | Responder

      No me llega el calendario de octubre …

  2. Diana paz
    | Responder

    Yo quiero unirme para lograr mi peso ideal te agradezco mucho la atención

    • Laura
      | Responder

      Tengo muchas ganas de empezar!Me han encantado tus vídeos!!A mí no me gusta el gimnasio pero amo el baile.Me encanta tu combinación y tu forma de dar las clases tan natural.

  3. Mariana
    | Responder

    No puedo descargar el calendario

    • Brenda
      | Responder

      M encanta ejercitar con su programa y espero lograr mi peso correcto

  4. Patricia Herrera
    | Responder

    Hola María soy nueva en hacer uso del calendario, yo hago mis propias rutinas, vi el calendario de Agosto y me gustó, me gustaría que me ayudaras a utilizarlo ???? ya que le doy clic a cada rutina, pero no son los minutos que dice. Creo que lo estoy haciendo mal. Gracias por tu ayuda.
    Pd. Me encantan tus rutinas y sudo muchísimo con todas!????

    • Rocio
      | Responder

      Hola abajo de el primer video esta la siguiente rutina hoy por ejemplo son dos. A mi me paso tambien despues me di cuenta.

    • Dalia Becerril
      | Responder

      Me encantan tus rutinas, lo que me pasa es cuando hago mucho o empiezo me duele demasiado la cabeza como si me fuera explotar.

    • Magnolia
      | Responder

      En cada enlace aparecen ya sea 1 vídeo (de 40 o 50 minutos) o dos o tres vídeos (que ya sumados hacen 50 o 60 minutos). Tienes que checar cuántos vídeos vienen en cada link. Espero te sirva la información.

    • Viridiana
      | Responder

      Dentro del mismo video, vienen anexadas más rutinas solo desprende la pestañita (flechita) abajo del vídeo que estás viendo, lado inferior izquierdo. Y listo!

    • Adriana Ruiz
      | Responder

      Hola Maria; te pregunto puedo usas mancuernas en los pies siempre para realizar los ejercicios?
      Gracias llevo 3 meses haciendo tus ejercicios y me siento Excelente

  5. Ester
    | Responder

    Sabes tú cada día pones un tipo de ejercicio pero en Youtube ( tú página) no sale igual ni los tiempos coinciden…ayuda!!!

    • Magnolia
      | Responder

      En cada enlace aparecen ya sea 1 vídeo (de 40 o 50 minutos) o dos o tres vídeos (que ya sumados hacen 50 o 60 minutos). Tienes que checar cuántos vídeos vienen en cada link. Espero te sirva la información.

    • Yoly
      | Responder

      Hola ami me pasa lo mismo, la rutina pone que son 50 minutos y el ejercicio dura 16 minutos, me falta algo?

  6. Naatalia
    | Responder

    no veo el calendario de agosto , porfavor necesito verlo.

  7. Maria Julieta Grecco
    | Responder

    Hola Maria!!! Ya comence el calendario de Agosto… estuvo una delicia la rutina de hoy. Nunca crei que podría doler tanto una rutina de brazos sin peso! ! Se nota que se trabaja muy bien… espero ansiosa la rutina de mañana! ! Besos desde la ciudad de Arroyito, provincia de Córdoba, Argentina.

  8. Vilma E Perez
    | Responder

    Hola la rutina de los ejercicios son los q tienes en tu canal. Pq la del miercoles 1 de agosto no la encuentro. Si es q la vas a poner ordenadamente de las q ya has publicado. Me encantan la rutinas estoy sobre peso y se me esta haciendo facil.

  9. Karina
    | Responder

    Me gusta mucho tus ejercicios . Saludos desde mexico.

  10. Sonia Ramirez
    | Responder

    Donde encuentro los videos del calendario de agosto, me gustaron tus videos

  11. Yoselin
    | Responder

    No puedo ver los vídeos de cada día

  12. Olga
    | Responder

    María quería saber cómo va el calendario no me entero todavía,hay que mirar el calendario del día y buscar en la rutina que sale muchas gracias y un saludo perdona mi torpeza

  13. Cristina
    | Responder

    Gracias Maria,
    He perdido 5 kilos pero lo mejor es que he rejuvenecido con mi cambio en la dieta y con tus rutinas por lo menos 10 años. Estoy deseando seguir avanzando en forma física y le recomiendo a todas las mujeres que aprecio que te sigan. Es muy importante la motivación y tu consigues motivarnos. Muchas gracias. ???? ????

  14. Angeles Vercher
    | Responder

    Hola ya tengo el calendario y estoy encantada, llevo desde julio mediados creo, con tus vídeos, buscando, buscando y al final encontré lo que quería, es como estar en el gimnasio, con la profesora que tenía, muy familiar, nos das animos, me encanta cuando dices esa sonrisa. Yo tengo 48 años y peso 53 kg, pero siempre he estado en 50 , todavía tengo el periodo, pero este invierno fue algo duro y no me levantaba de la cama, ahora estoy con un estado de ánimo fantástico, sin pastillas y solo me falta perder los tres kilos. Tengo lupus y los huesos algo fastidiados, pero esto me ayuda mucho y no me duelen como antes, ya te digo, conmigo se cumple el refran de men sana incorpore sano. Gracias a ti vuelvo a tener ganas de todo, la gente que no practica deporte, no sabe lo que se pierde. Ya te iré informando de mi evolución y te mandaré pequeños vídeos, como dijiste en YouTube. Un placer y muchas gracias corazón. Saludos desde Valencia ????????????????????????

  15. Marnith
    | Responder

    Muchas Gracias guapa , estoy ilusionada con tus vídeos y todo lo que nos enseñas me encanta ,no sabes que me estoy sintiendo súper bien mucha energía muy motivada Mil gracias eres fenomenal Gracias gracias

  16. Maribel marina Miranda Villa
    | Responder

    Muchas gracias por siempre contestar es un placer hacer ejercicio contigo . Muchísimas gracias guapisim. Saludos desde CDMX

  17. Koripu
    | Responder

    Muchas gracias por compartir sus rutinas y ahora éste calendario. Segur q me va a ir muy bien. Saludos cordiales HERMOSA

  18. Cristina
    | Responder

    Gracias Maria. ????

  19. Cristina Jiménez
    | Responder

    He llegado a ti hace 3 días a través de las redes sociales esta mañana empezado a probar tu rutina y la verdad es que me siento muy bien había perdido 30 kilos de los cuales he recuperado 10 así es que me tengo que poner las pilas mañana empezaré con tu rutina del calendario de septiembre muchísimas gracias por tus vídeos

  20. Valeria
    | Responder

    Hola cómo busco el ejercicio que me corresponde según el calendario? gracias

  21. Mariana
    | Responder

    Hola María guapiiisima!!!
    Hace casi 2 meses te descubrí y me has alegrado los dias, empecé a hacer gym en casa por indicación médica para bajar niveles colesterol y ya me alegras cada día con tus rutinas y calidez!!!
    Éxitos y que siga creciendo tu página te lo mereces!!!
    Cariños desde Buenos Aires
    Mariana????????

  22. Mirna morales
    | Responder

    Buenos dias, Maria Martinez me encanta me anima su calendario de ejercicio,pero me gustaria ver sus videos como realizarlos,espero me puedas ayudar con los videos, gracias.

  23. Julia
    | Responder

    Gracias por inspirarme cada día en mis rutinas de ejercicios, yo soy nieva este mes me subscribí, la verdad que tus ejercicios no me frutan, sino que siento que cada día los mejoro.

  24. Carmen Elena Medina Álvarez
    | Responder

    Me encantan tus rutinas las hago todos los días .pero ya con. El calendario las voy a hacer mejor por qué voy a tener un orden.muchas gracias

  25. Carmen Elena Medina Álvarez
    | Responder

    Hola : me encantan tus rutinas.las hago a diario ,pero ya con el calendario será mejor.por que tengo un orden gracias

    • Carmen Elena Medina Álvarez
      | Responder

      Hola gracias por tus rutinas

  26. Mar
    | Responder

    Hola buenos dias intento acceder a los videos del calendario y no puedo. Agredecerte la labor que haces. U saludo. Gracias.

  27. Mary
    | Responder

    Hola!
    Estoy muy triste porque fijate que descargué el calendario de octubre pero no me lleva a los links como en los calendarios de los otros meses, hice septiembre sin problema , pero octubre no he podido. Mi nombre es Mary Cervantes y soy tu fan y suscriptora yo soy de México, pero vivo en Houston Texas. Quisiera mandarte mi mail para ver si me puedes reenviar el calendario o ver porque ahora le doy click al día y mo me abre los enlaces. maryroscero@hotmail.com
    Muchísimas gracias por lo que haces y recibe un abrazo cariñoso cargado de bendiciones.
    Saludos
    Mary

  28. Leticia
    | Responder

    Todo muy bien

  29. Irene
    | Responder

    Hola buenas noches:

    Al descargar el calendario y dar click al dia que corresponde no se descarga el video, por favor ayúdame, mi correo es zayasirene@prodigy.net.mx, muchísimas gracias , estoy muy contenta con tus rutinas he adelgazado y estoy feliz, gracias sinceramente

  30. Toñi
    | Responder

    Hola Maria, tengo 54 años y acabo de descubrir tu canal me encanta, hace mucho que no hago ejercicio y voy empezar este mes ojala pueda perder los 10kg que me sobran, muchas gracias por todo el trabajo que realizas para jente que tenemos pocos recursos para poder pagar en un gimnasio, un abrazo mañana empiezo la rutina que has puesto para octubre, ya te iré contando que tal va todo, gracias. A ver si puedo salir de la tristeza y depresión que tengo desde hace muchos años. Besos guapísima.

  31. Gabriela Gonzalez
    | Responder

    En el calendario de octubre le ago click y se va para el video pero el video no son los minutos que dise el calendario

  32. Nora
    | Responder

    Me encanto el ejercicio, recomendaré la página

    • Nora
      | Responder

      Una excelente página para hacer ejercicios dirigidos, recomendado altamente

  33. Margarita
    | Responder

    me gusta tus rutinas pero como descargo tu calendario

  34. Nora
    | Responder

    Todos los días tengo owe pedir el calendario para el ejercicio diario?

  35. Veronica
    | Responder

    lo que me ayudas es verdaderamente genial.. Gracias siempre …. ya eres ni amiguis….

  36. Nora
    | Responder

    Padre!!!!

  37. Maria Covarrubias
    | Responder

    No habia visto la pagina hasta hoy

  38. Maria Covarrubias
    | Responder

    Hola no habia visto esta pagina hasta hoy

  39. Fatima
    | Responder

    Soy tu fan

  40. Gloria
    | Responder

    Muchísimas gracias eres una excelente persona motivadora

  41. Nidia
    | Responder

    Hola Maria.
    Soy nueva y quisiera saber si tienes ejercicios para principiantes con pesas de mano.
    Me gustan mucho tus rutinas de cardio.
    Nidia

  42. Nilda
    | Responder

    HOLA SOY NILDA DE ARGENTINA, ME ENCANTA TU RUTINA DE 15 MINUTOS BAJO IMPACTO, PORQUE VERDADERAMENTE ES ASI Y ME ENCANTA!! MUCHAS GRACIAS X TU BUENA ONDA Y LO QUE COMPARTES CON NOSOTRAS!! BESOTES Y SEGUI ASI!!

  43. Maureen
    | Responder

    Hace dos meses empecé a ejercitarme, pero no había encontrado a alguien como tú dónde me conecto perfectamente y me siento que hago las cosas bien, gracias por ayudarnos a sentirnos bien y motivadas. Espero llegar a mi meta y poder mantenerme ahí y hacer de esto un estilo de vida. Un gran abrazo, se me olvidó comentarte tus vídeos son los mejores y ahora que veo que tienes calendario mucho mejor para ir en orden. Gracias nuevamente.

  44. Mildre Ortega Zambrano
    | Responder

    Me encantan tus rutinas las empecé hace poco pero muy contenta saludos desde chile

  45. Karina ortega
    | Responder

    Holaaa un abrazo desde Colombia..te sigo desde el mes de septiembre juiciosa con las rutinas diarias..eres genial..me motivas cada día…un abrazo…
    PD. Lista para empezar calendario diciembre.!!!!!

  46. Vanessa
    | Responder

    No logro dar con los videos que dice el calendario 🙁 ayudaaa! Gracias

  47. Marga Perez
    | Responder

    Hola, soy una guapísima de 55 años y me encantan tus rutinas, la manera de hacerlas y la guía o calendario que nos haces. Felicitarte x tu trabajo ,bien hacer y simpatia .por mis problema s de artritis y artrosis hace mucho que solo trabajaba con el trx. Gracias y felices fiestas, ah! Y sigue poniendo rutinas y consejos. Un beso desde Barcelona

  48. Julie O
    | Responder

    Hi María,
    I am from Massachusetts, USA. I discovered your channel last month and I simply love it. I look forward to doing the exercises with you every day. For the first time in my life, I wake at 5 am everyday (weekdays) to exercise before I go to work, and I am seeing results. I was very frustrated with my weight gain prior to finding your channel, and I am so grateful to you for all your hard work creating excellent videos, that are enjoyable.
    The best part is that I am teaching myself Spanish and this is also helping me to learn as I exercise!!
    ¡Muchísimas gracias María!
    Julie

  49. Isabel Hernandez C
    | Responder

    Quiero dar gracias, por esta labor que ustedes realizan, hace unos pocos dias inicie a realizar las rutinas y estoy muy motivada en continuar.

  50. Gloria
    | Responder

    Hola descargue el calendario pero cuando toco en el dia no me manda a nada.me lo quiere descargar denuevo?comonhago.gracias

  51. Berta
    | Responder

    Hola, qué tal? Me he iniciado contigo hace unos días y la verdad que la primera impresión es muy buena. Tengo una duda, a veces si das al link del calendario pone por ejemplo 45 min pero el vídeo dura 30…
    Gracias por aclararme.

  52. Gabriela
    | Responder

    Acabo dr ver tus videos y me encantan q empezar a ejercitarme

  53. Arllel Rodriguez.
    | Responder

    De casualidad, encontré sus rutinas me encantan. Quiero que mi hijo de 18 años haga los ejercicios.

  54. Yesica
    | Responder

    Hola soy de argentina y me pareces una excelente mujer que inspira y tiene todo el carisma que se necesita. Descubri tu canal hace una semana y estoy encantada. Ojalá pp puedas leer y responder este mensaje. Gracias por todo el amor y dedicación que le pones a todo

  55. Bea
    | Responder

    Hola María.
    No suelo escribir casi nunca ningún comentario, pero esta vez ha sido diferente.
    Era una persona que apenas me movía, siempre andaba sentada estudiando o tumbada en la cama cuando tenía tiempo libre. Llegó un día en el que empecé a sufrir dolores de espalda, cervicales, contracturas, dolores de cabeza, me sentía más irritada, estresada… Por lo cual decidí dar un cambio radical en mi vida.
    A parte de mantenerme activa fuera de casa, busqué una manera de poder hacer deporte en casa debido a que hay temporadas en las que estoy estudiando “intensamente” y necesito despejarme de ello y que no me suponga mucho tiempo. Por lo cual, empecé a buscar vídeos sobre rutinas de ejercicio en internet y probé varias pero siempre acababa dejándolo porque no me sentía cómoda había un montón que no podía hacer porque iban fuera de mis límites, no porque buscara rutinas fuertes, sino porque no me sentía cómoda y no me gustaba hacerlo.
    Contigo eso cambió porque mediante tus vídeos y la importancia que les das al hacer las rutinas personales, subiendo o bajando de intensidad cuando lo pide tu cuerpo o cambiando ciertos movimientos por otros empecé a interesarme mucho por ellos y, sobre todo, a DISFRUTARLO.
    Por eso, te doy las gracias porque tienes algo único que te diferencia de todxs los que se dedican a esto, y es resaltar la importancia de saber nuestros límites y de ofrecer alternativas más suaves, ya que yo pasé de no hacer NADA a no parar! Por lo cual te animo a que sigas subiendo este tipo de vídeos, seguro que algún día con paciencia podré modificar tus rutinas y hacerlas más intensas.
    Un saludo!!!

  56. Samantha
    | Responder

    Hola!! Me encantan tus rutinas! son las mejores! acabo de terminar las del el mes de enero y son geniales, ¿habrá calendario de febrero? me encanta! Saludos!

  57. Daniela Hristova
    | Responder

    Hola Maria llevo poco tiempo haciendo tus ejercicios y la verdad es que me encantan acabó de descargar el calendario para el mes de febrero y hice el primer día sin ningún problema .Espero poder hacer todos los días y cumplir mi reto ????????????

  58. YourFriendPablo
    | Responder

    Great, I really like it! Youre awesome

  59. Flavia
    | Responder

    Hola recién estoy conociendo tus vídeos pero me parece súper el calendario mañana empiezo!! Gracias

  60. Lya Arteaga Muñoz
    | Responder

    Listo María por fin lo descargué!

  61. Sindy
    | Responder

    Me encanta tu canal. Tus rutinas son geniales y los consejos de nutrición. Soy nueva hoy encontré tus vídeos y me encantaron.. los haré todos los días.

  62. Anabela
    | Responder

    Me encantan tus rutinas y tu buena onda!! Gracias por brindarnos este tiempo!!!

  63. Natalia
    | Responder

    Buenas tardes!! Recien he descubierto tu web y tus videos. No he hecho nada de ejercicio casi nunca y estoy con perdida de peso. Por donde me aconsejas empezar? Gracias!!

  64. Hola María haciendo mis rutinas con un negrito te encontré y me encantó tu trabajo, ahora no te dejo ja,ja, quiero bajar de peso y la verdad me cuesta mucho tengo problemas con mis rodillas, pero estoy trabajando contigo, soy muy aplicada. Por lo menos si no bajo que no siga subiendo y pueda mantenerme. Gracias por lo que haces para las personas que no tenemos para ir a un gimnasio de verdad eres una campeona tu. Cariños soy chilena y vivo en Granada. No sé como hacer para ver tu calendario en la tv que es donde yo veo tus vídeos. Un abrazo…

  65. Cindy
    | Responder

    Hola como estas?hace poco empeze hacer tus rutinas están muy buenas..ahora baje el calendario abril y en el primer video no sale nada esta como que lo hubieran borrado..saludos desde Uruguay

  66. Ana
    | Responder

    Hola Maria,

    Empiezo hoy con el.calendario,hace un año.que lo unico que hago es caminar todos los diss uos diez kilometris,pero aun.asi estoy en fatsl forma,tienes tsmbirn rutinas para quien empieza por si acsso ests no la aguanto?

  67. Guadalupe Hernández
    | Responder

    Hola siguiente podría decirme xq no me habré mi celular el calendario

  68. Martha
    | Responder

    Ami no me descarga el calendario ????

  69. DeMadrid75
    | Responder

    María, muchas gracias por tus rutinas. Son geniales, enseguida se notan los resultados, y eso que sólo lo hago días alternos y lo combino con natación. Llevo tiempo utilizando vídeos para hacer ejercicio en casa, pero con ninguno me había encontrado tan cómoda. Cuando dices, bajo impacto, realmente es así, no te encuentras sorpresas; algo importantísimo para quienes tenemos problemas en las rodillas. Felicidades!!

  70. Roberta
    | Responder

    Oi Maria!!!! Quero te agradecer por ter me devolvido a juventude!!!! Estou super satisfeita! Faço os exercícios todos os dias e em dois meses e meio já perdi 8 quilos e vejo meu corpo ficando cada vez mais bonito!!! Não tenho mais aquela barriga horrorosa caindo por cima da calça! Parecia um panetone! Meus braços que também eram gordinhos agora estão ficando definidos! Sou bem baixinha, tenho 1,52m e pesava 57kg. Agora estou pesando 46kg!!! Um grande beijo!!!!!

  71. Yajalem
    | Responder

    Tengo dos días aver qué tal me va ????️????❤️

  72. Caren
    | Responder

    Buenas noches me encantó la rutina de hoy …y pues quuero saber cuál será la rutina de mañana 8 de mayo….como le hago para saber la rutina conforme al calendario que ya lo tengo descargado….saludos desde guatemala…bendiciones

  73. Caren
    | Responder

    Buenas noches me encantó la rutina de hoy …y pues quiero saber cuál será la rutina de mañana 8 de mayo….como le hago para saber la rutina conforme al calendario que ya lo tengo descargado….saludos desde guatemala…bendiciones

  74. Aminoxca perdomo
    | Responder

    Gracias hermosa.. soy nueva en tu canal y me encantan tus videos y las ganas que le pones a todo lo que haces .. de verdad muchas gracias por tu apoyo????????????????

  75. Emilva Sanchez
    | Responder

    Excelente todas las rutinas Maria Martinez te felicito tienes mucha carisma irradias de energía y contagias entusiasmo para realizarlas todas, muy bueno tu profesionalismo. Estoy animada gracias a TI. Bendiciones …… solo q el calendario no he logrado tenerlo no se como le hago para obtenerlo me gustaría si es posible alguien me pueda indicar por favor. Gracias soy Venezolana residenciada en Tamaulipas Mexico.

  76. CRISTINA VIOLETA MONASTERIO
    | Responder

    Hola gracias hace 2 semanas te encontré gracias estoy genial mi cuerpo y espíritu gracias abrazote

  77. CRISTINA VIOLETA MONASTERIO
    | Responder

    SIEMPRE SALEN LOS CALENDARIOS GRACIAS SOY DE ARGENTINA DE SALTA DE UN PUEBLO QUE SE LLA ROSARIO DELA FRONTERA GRACIAS

  78. Aina
    | Responder

    Hola guapisima,
    Quiero decirte que lo haces genial y que me motivas a hacer tus rutinas cada dia!
    Hace 4 meses y medio que di a luz. Y pase de 67 kg ( mido 1,75m) a pesar 87 (y eso que no me pese las ultimas 2 semanas para no asustarme jaja). Pues despues de las 8 semanas de reposo empece hacer tus rutinas y 10 semanas despues estoy en 71kg y tonificandome. Asi que te queria agradecer tu esfuerzo por colgar rutinas cada semana y tus caledarios que van muy bien para las mujeres como yo que con el bebe no puedo ir al gimnasio.
    Gracias

  79. Verónica Cuapio Rivera
    | Responder

    Hola! Empecé a seguirte por tu canal en YouTube, empecé a buscar vídeos para dejar el sedentarismo y encontré tus vídeos, son los mejores, piensas en las mujeres de todas las edades; todos los días hago tus rutinas. Hoy vi tu calendario y me parece espectacular! Muchas felicidades!!! Motivas a todas. Te escribo desde el estado más pequeño de México, Tlaxcala.

  80. Catalina
    | Responder

    Excelentes tus rutinas! Estoy super motivada ❤

  81. francis
    | Responder

    Hola buenas tardes, empece hacer tus rutinas me gustaron mucho, yo sufro de presión alta y me han ayudado demasiado, saludos desde México.

  82. Aracely Marroquín
    | Responder

    Adjunto mi correo podría por favor enviarme el calendario y el enlace para el nuevo canal. Felicitaciones!

  83. Emmy Moya
    | Responder

    Hola María e investigado mucho y Gracias a la suerte x haberte encontrado eres la nuu que después de un año de haber tenido a mi segundo bb logro levantarme!!! Espero que me llegue el calendario de Junio asi arrancamos con todo!!! Prometo mandarte las fotos je recién en el vivo de inst me entere de los calendarios pero bueno a empezar se ha dicho saludos desde Salta Arg!!

  84. Veronica
    | Responder

    Hola, buen dia! Soy Veronica, te sigo desde Chihuahua, Mexico. me gustaria seguir un calendario, tendras uno de 30 min. ya que se me dificulta un poco el tiempo. Muchas Gracias!! Excelentes rutinas, me ayuda mucho porque tengo problema de rodilla, me operaron y ya sabes que ya no es lo mismo, pero me has ayudado bastante, Gracias!!

  85. Sonia R.
    | Responder

    Hola María,

    Nunca he sido una persona de ejercicios ni dietas y he sufrido de sobre peso toda mi vida, hace aproximadamente dos meses me alarme cuando fui al médico y mis exámenes de rutina no salieron muy bien, pues es la consecuencia de la vida sedentaria que llevaba, decidí entonces que debo hacer un cambio en mi vida por temas de Salud y además porque tengo a mi hijo que depende de mí… así entonces que empecé a buscar videos por YouTube pero ninguno me satisfacía y hacia los ejercicios por hacerlos y pues no bajaba ni un solo gramo entonces empecé a desmotivarme…

    Fue así como un día hace aproximadamente 3 semanas empecé a buscar despacio videos de rutinas de ejercicios que me llenaran de motivación y TE ENCONTRÉ, desde hace tres semanas sigo tus rutinas todos los días muy motivada porque ahora si veo un cambio en mi tanto físicamente como en mi salud y he bajado de peso.

    Por eso, hoy quiero agradecerte inmensamente porque me motivas cada día a seguir adelante con esto que me propuse, sé que no es fácil porque tengo obesidad mordida, pero con constancia lo lograré y a la vez quiero felicitarte porque me parece que eres una entrenadora genial me encantan todas tus rutinas, mil y mil gracias!!

    ¡¡¡Un saludo!!!

  86. Graciela
    | Responder

    Gracias!!!

  87. graciela trinidad reyes
    | Responder

    Hola maria, gracias por compartir con todas nosotras tu entusiasmo y gran ayuda, porque mi problema era, que practicaba atletismo pero resulte con una pequeña lesión en mi rodilla, estaba muy triste porque ya no podía practicarlo, pero ahora que veo tus videos me ayudan mucho hacer ejercicio de bajo impacto, y estoy feliz…. gracias soy de Mexico, Tabasco.

  88. Amanda
    | Responder

    Hola gracias estoy haciendo rutinas de siente joven desde hace 9 meses y me siento y me veo genial. Gracias

  89. Beatriz Gonzalez
    | Responder

    empece a seguirte hace poco comparto tus rutinas y también he empezado con un grupo en donde siempre recuerdo los ejercicios y los comparto con ellas, gracias Maria. Bendiciones.

  90. Sintia Bonilla
    | Responder

    María eres la mejor me encantan tus rutinas hago hasta 3 o cuatro diarias ya llevo cinco meses comiendo bien y más con tu ayuda me siento hermosa y mi autoestima al 100muchas gracias guapísima

  91. Sintia Bonilla
    | Responder

    Maria quería saber si una mujer con cesárea puede aser cualquier de tus rutinas de abdomen y si no haz una para nosotras eres la mejor te sigo desde Honduras

  92. cilenia
    | Responder

    hola me encanta hacer tus rutinas de ejercicios los cambios han sido geniales Gracias gracias gracias un abrazo

  93. Angélica
    | Responder

    Gracias!!! Eres la mejor!!! Tus rutinas son buenísimas!!! Contigo si puedo hacer ejercicio, tu trabajo es excelente, claro y motivador!!! Abrazo desde México!!!

  94. Helen
    | Responder

    Hola maria le felicito por susu rutinas soy de Venezuela me gustaria me orientara en el proceso de alimentacion y cantidad de agua que debo tomar diario tengo 5 kilos de sobrepeso o una rutina que me permita rebajar rapido y rutina de los brazos la flacidez es terrible

  95. Julieta esquivel
    | Responder

    hola Maria me encantan tus rutinas y el animo k siempre tienes para impulsarnos a k uno le eche ganas para terminar las rutinas y k en todo tiempo siempre nos estas animando gracias Maria k Dios te bendiga y te ilumine para k nos sigas dando esas rutinas tan buenas

  96. Judith
    | Responder

    Me encantan las rutinas, vuelvo a retomar después de dos meses que las deje quiero llegar a mi peso ideal que son diez kilos menos

  97. Orietta Montalvo
    | Responder

    Hola Maria.Hoy he comenzado a hacer una de tus tus rutinas cardio sin saltos para perder peso,me ha gustado y me suscribi a tu canal. Me descargue el calendario de este mes pero tengo una duda,estoy buscando la rutina de mañana Sábado y no la encuentro.Por favor me puedes ayudar.Gracias. MEJORA ARTICULACION Y POSTURA.

  98. Beril Valladares
    | Responder

    Hola Mari… Bendiciones!!!
    Mi nombre es Beril
    Tengo apenas 3 semanas de haber encontrado tus vídeos en YouTube
    Estoy muy contenta!!!! ☺️ Y me encantan☺️
    También descubrí que tienes un calendario de rutina diaria.
    Cómo hago para encontrar cada vídeo según tu calendario?
    Muchas gracias
    Saludos
    Beril Valladares

  99. Myriam Desiré
    | Responder

    Hola linda…me encantan tus rutinas y como las das tu mas…tengo una duda cada dia del calendario tengo que buscar la rutina en youtube? Como le hago?????????????

  100. Delia
    | Responder

    Hola buenas tardes y los demas calendarios de los meses siguientes como los conseguimos mas adelante

  101. Karol Mora
    | Responder

    Hola Maria.
    Gracias por toda tu ayuda, comencé con el ejercicio en julio de este año y me he sentido mejor, en todo sentido incluso a nivel emocional.

  102. Melisa
    | Responder

    Hola María desde argentina .!!! Te agradezco x tus videos y tu tiempo me has cambiado la vida .. ya llevo cuatro meses haciendo tus calendarios …me gustaría q hagas rutinas con tobilleras para tonificar más tren inferior…. Gracias te admiro…!!!

  103. me encanta tu canal gracias por ayudarnos dia a dia

  104. Rebexa yaneth manzo gomez
    | Responder

    Hola como puedo utilizar el calendario

  105. Sandra
    | Responder

    Hola Maria, buen día
    Gracias, empecé a seguir tus rutinas a mediados de Julio, me siento muy bien con las rutinas y empiezo a ver la diferencia.

  106. Yalile
    | Responder

    Me encantan las rutinas, variadas, motivadoras, posibles de realizar! Nací en el 62 Me siento joven!!!

  107. Nara Hari
    | Responder

    Hola María, estoy muy contenta desde que sigo el calendario, sus rutinas son geniales, hay algunas que me dejan con la boca abierta. Tengo una duda, me gustaría trabajar un poco más las piernas, hay un video que me encantó y sentí su efecto inmediatamente, Abdomen plano y piernas bonitas 16 min. ¿Puedo hacerlo diariamente, sin que su efecto sea adverso a lo que busco, que es tonificar y agrandar un poco el músculo? en tal caso, qué me aconseja? Muchas gracias.

  108. Patricia
    | Responder

    Hola

    Hoy inicie la rutina de 20 minutos y fue increible que en tan poco tiempo y con poco esfuerzo se sintiera tanto, realmente me encantó, seguiré el calendario……saludos a tod@s desde Costa Rica

  109. Armida
    | Responder

    Hola… Megustan muchos tus claces ,soy pricipiante y sigidora sulla boy a tartar de seguro lo que rests de estemes estemes y empesar el ems que viene bin:)

  110. Olga
    | Responder

    Hola Maria!!!! no puedo encontrar el calendario de Octubre 2019.
    Podrias ayudarme??
    Gracias!!!!

  111. Hola Maria me encantan tus rutinas son muy buenas . Saludos desde Perú.

  112. lourdes mijangos
    | Responder

    me encanta muy padre todo

  113. Barbara Valencia
    | Responder

    Hola Maria, me encanta tu trabajo, pero sigo sin entender bien tu calendario, donde encuentro los videos, por ejemplo hoy me toca cardio quema grasa +gap y no lo encuentro, tienes my
    mucho material lo cual agradezco, ayudaaaaa

  114. Ximena Tandazo Calle
    | Responder

    Hola, realmente estoy contenta con los ejercicios, descargué el calendario pero no me llevan a ningún link, la verdad yo quiero seguir el orden de ejercicios del mes, pero no puedo, si puede ayudarme le agradecería mucho.
    Ximena

  115. Mónica
    | Responder

    Me encanta tus rutinas. Genia!

  116. Canela
    | Responder

    ???? gracias!!! Arranque hoy! Sos una idola ????????????????. Te dejo un beso desde Tandil…Bs.As. ????????

  117. ALEJANDRA NOEMI LARA ESCUDERO
    | Responder

    Hola me encantan tus rutinas!! y empiezo hoy con el calendario de octubre, estoy yendo con la nutriologa, y se me hace excelente la combinación, saludos!

  118. Taybelina
    | Responder

    Se ven muy bien las rutinas, necesito ánimo para comenzar mañana, necesito sentirme saludable y más ligera. Gracias por tu página.

  119. Celua
    | Responder

    Hermoso..te sigo.tengo 62 años y te digo que me encanta tus rutinas

  120. Celua
    | Responder

    Hermoso..te sigo.tengo 62 años y te digo que me encanta tus rutinas ….gracias …..

  121. arley
    | Responder

    hola maria gracias a tus ejercicios he perdido 4 kilos saludos!

  122. Edith aguilar
    | Responder

    Hola María bendiciones tus rutinas me encantan ya que me sirven para mi presión arterial gracias a dios y a tu vídeos saldré adelante ya que a aveses no podemos ir a un gimnacio pero con tus rutinas son muy interesante bendiciones desde el salvador

  123. Rosario Rodríguez
    | Responder

    Hola María,
    Hace poquito que descubrí tu página en YouTube y me ha encantado, intento hacer tus rutinas y me he descargado el calendario de noviembre. Por favor sigue colgando rutinas. Y me gustaría rutinas de abdominales de pie. Muchas gracias por tu dedicación a través de tus videos.

  124. sandraluciaespinosa9@gmail.com
    | Responder

    Desde hace 6 meses, vengo haciendo la rutina diaria. Me encanta es súper. He bajado 4 kilos. hoy 12 de Noviembre de 2019 sigo con mi calendario de este mes.

  125. carmen hera
    | Responder

    Muy útiles tus ejercicios me han servido mucho u sigo tus calendarios, como obtengo el de octubre de 2019 ?

  126. DOLORES
    | Responder

    BUENAS TARDES, APENAS VI TUS VIDEO COMO PUEDO VER LOS ANTERIORES O ME LOS PUEDES ENVIAR POR FAVOR A MI CORREO POR FAVOR GRACIAS

  127. Sol
    | Responder

    genial tus rutinas… cada día me gustan mas….

  128. Jacqueline Guerrero Maldonado
    | Responder

    Ansiosa mi bella de empezar rutinas 2019 Diciembre …mi guapísima tanto tiempo ejercitando contigo y recién pude descargar el calendario ..estoy feliz como una lombriz.. te cuento yo tengo 53 años muy pronta a cumplir 54 que viejita jaja pero me encanta el deporte y más si es con ud mi niña bella me das alegría …xk ago mis ejercicios solita..pero yo lo disfruto mucho mi bella profe…me encantan tus ejercicios eso contarte un poco de mi…????????????????

  129. sandraluciaespinosa9@gmail.com
    | Responder

    Me encanta el Calendario. Hoy 4 de diciembre de 2019.

  130. Rocío López Ruvalcaba
    | Responder

    Es la primer rutina que hago contigo y me gusto mucho.

  131. sandraluciaespinosa9@gmail.com
    | Responder

    Buenos días. Me encantaría que eme enviara el Calendario Mes a Mes a mi correo. Aveces no lo recibo. Sigo con mi rutina hoy 6 de Diciembre de 2019

  132. SEO Affiliate
    | Responder

    Awesome post! Keep up the great work! 🙂

  133. Rosario morga
    | Responder

    Hola maria quiero empezar con el calendario de febrero pero no se como descargarlo

  134. Iris Veiry roqueñi
    | Responder

    Hola, recién encontré tus vídeos y están muy bien explicados y eh descargado el calendario para iniciar pero me han surgido algunas dudas por ejemplo.
    El 17 de febrero toca Aerobic + bíceps y tríceps, mi pregunta¿ en los vídeos busco primero el aerobic y después así tal cual busco el los bíceps o como Me guía para encontrar los vídeos de acuerdo al calendario?
    De antemano muchas gracias por resolver mis dudas

  135. Paola Reyes
    | Responder

    Me siento feliz con la rutina a diarios y ya voy con la tercera semana de febrero se me a ido el cansancio y me siento bien gracias María desde Colombia 🇨🇴

  136. Raquel
    | Responder

    Hola…
    Me gustan tus rutinas, sudo padrísimo, pero me da miedo lastimarme, porque no haces calentamiento y cuando termina no relajas.. cuál es la forma adecuada. Gracias

  137. Beatriz salas
    | Responder

    Me encantan tus rutinas Mari gracias por el tiempo que te das en subir los videos me cuesta mucho hacer los ejercicion en el piso pero lo intento !!gracias y saludos desde Mexico!!

  138. Jadna Motta dos Santos Martins
    | Responder

    Gostaria do calendário de março. Obrigada.

  139. Ingrid Rivera
    | Responder

    Hola me encantan tus vídeos y acabo de descubrir tu calendario pero no encuentro los vídeos como los marca aunque puedo hacer

  140. Julia Hourcade
    | Responder

    Hola María, me gustan mucho tus rutinas.
    Pero no sé si estoy utilizando bien el calendario.
    Me podrías guiar un poco y ayudar.
    Desde ya MUCHAS GRACIAS 🤗😘

  141. Deyanira
    | Responder

    Hola María!!

    Gracias por esta maravilla que nos das, me encantan tus rutinas y las hago sin problema en casa. Tengo que bajar 10 kilos así que ahora si lo haré diario siguiendo tu calendario.
    Te deseo mucho éxito!!!!

  142. Sonia Corrales
    | Responder

    Se ven super..
    Voy a comenzar dieta y junto contigo vamos a ver que pasa…
    Saludos.

  143. Sonia Corrales
    | Responder

    Se ven geniales…
    Voy a comenzar dieta y junto contigo vamos a ver que pasa…
    Saludos.

  144. Paloma Moreno
    | Responder

    Hola María, tengo 66 años.
    Durante 40 año hice fitness y ahora por problemas de salud lo hago en piscina.
    Vivo en Madrid y estoy encerrada por el coranovirus y te agradezco mucho tus videos. Son estupendos. Gracias

  145. Susana
    | Responder

    Ayer hicimos mi hijo y yo la rutina del primer día… Y vaya caña. Nos encantó. Aunque a mi hijo le hizo gracia eso de “vamos chicas”. Estupendo entrenamiento. Gracias!!!!!!!

  146. Sara
    | Responder

    Bueno días! Como estas? Soy nueva en tu página pero he estado mirando muchos de tus videos de aerobics y ejercicios y me gusta muchísimo, tengo 11 semanas de embarazo y me gustaría saber si tienes rutinas o algo para embarazadas sería estupendo.

    Gracias por tus videos! Espero que tengas un buen día.

  147. Celi
    | Responder

    Muchas gracias por tu canal, las clases son fantásticas! dinámicas y fáciles de seguir. Ahora más que nunca las necesitamos.

  148. teresa
    | Responder

    archivo no compatible

    • María Martínez
      | Responder

      Actualiza el lector de pdf o bien descarga adobe acrobat reader. Esperamos que te sirva. Un saludo.

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