1 Millón en Youtube

El reconocimiento no es mi motor pero no os negaré que me ha ayudado y me ayuda a seguir. Y es por eso que esta placa es vuestra, de cada un@ de vosotr@s que me apoyáis cada día.

Sin vuestras muestras de cariño y sin vuestros mensajes, este camino, que algun@s pensarán que es un camino de rosas, estoy segura que no lo hubiera transitado, pues como en todos los trabajos hay días malos y muy malos.

Sin embargo me siento privilegiada, ¡mucho! porque en esos días siempre recibí un mensaje, una muestra de cariño, una palabra de agradecimiento que me empujó a seguir hacia delante.

#mesientoguapisima #1millon #youtube #youtubeespaña #1millionfollowers #youtubecreators

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Os presento a Alma

Os presento a Alma, la causante de la mayoría de mis risas y sonrisas cada día ????????

¿Qué te saca a ti una sonrisa cada día?????

Que tengas un Feliz Martes ✨????

#unpoquitosobremi #mesientoguapisima #risas #sonrisas #bienestar #ymsj

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Experiencia de Vida

Estos días hace un año estaba viviendo una de las experiencias más bonitas de mi vida, hice por primera vez el Camino de Santiago. Hoy me ha llegado este texto y me ha recordado que una de las cosas más maravillosas del camino fue disfrutar cada día de la naturaleza, de sus colores y olores, de las flores, de respirar aire puro y de todos los seres que habitan en ella ???????????????? ????

El texto dice… .
Y mientras nosotros estamos encerrados, las aguas vuelven a cristalizarse, el aire se despeja, los árboles dejan de ser talados y los animales podrán habitar en paz por un tiempo. La naturaleza es tan mágica que ella misma esta limpiando el mal que le hicimos. Estamos viviendo algo histórico, el año en que la Tierra obligó al mundo a detenerse.

Anónimo

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El cumple de mi chico

Hoy es el cumpleaños de mi chico ????????

Para las que no lo conocéis Javi, además de ser mi marido es mi mentor y mi socio en este proyecto, Siéntete Joven.

Él no sale al público sin embargo tiene el mismo mérito o más que yo, pues además de sus tareas de grabación y producción hace una labor extraordinaria conmigo a nivel de coaching personal y profesional.

He querido aprovechar que es tu cumple para darte las GRACIAS públicamente por toda tu generosidad, empatía, paciencia, apoyo y cariño que me has dado y me das en esta andadura que al fin y al cabo es mi sueño, no el tuyo.

Soy una privilegiada de TENERTE COMO COMPAÑERO DE VIDA.

TE QUIERO ♥️

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Yoga y Flexibilidad

Yoga para Mejorar la Flexibilidad ????‍♀️

Hoy tienes una nueva oportunidad para conectar con tu cuerpo.

Durante la práctica vas a poder observar cuáles son aquellas partes de tu cuerpo que están bloqueadas, cerradas, con dolor…y con la ayuda de la respiración vas a poder abrir y oxigenar cada una de esas áreas consiguiendo así liberar tensiones.
La flexibilidad tiene que ver con soltar, con permitir, con fluir, algo muy necesario en estos días en los que la emociones como el miedo y la incertidumbre pueden debilitar nuestro cuerpo físico debido a la tensión que vamos acumulando en él.

Hoy vas a poder observar esas emociones negativas retenidas en las diferentes áreas de tu cuerpo.Hoy vas a aprender en esta práctica de Yoga que como en la vida cuando nos enfrentamos a una situación de estrés (en Yoga dolor físico) una buena solución es respirar profundo, estar presentes y avanzar con confianza, fluyendo como lo hace el agua, para llegar así llegar a un estado de mayor calma y la paz.

Namaste guapísimas ????

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Día de la madre

Me hubiera encantado subir una foto de hoy con ella, darle un buen beso y celebrar este día a su lado. Como no es posible subo esta foto de una de las mejores experiencias de mi vida, un viaje a Nueva York (magnífica ciudad ????) con mis padres y unos amigos.

Era un sueño de ella y pudimos cumplirlo hace dos años.

Siempre recordaré este viaje con muchísimo cariño ????.

Cuando volvimos estábamos tan emocionados que ya planificábamos el siguiente que finalmente no hicimos y sustituimos por un escapada a Benidorm donde también hay rascacielos ???? y mucha marcha????????.

Ahora con más razón que nunca, cuando volvamos a la normalidad planificaremos el próximo ????????.

MUCHAS GRACIAS MAMÁ ????

TE QUIERO MUCHO ♥️????????

¡¡Feliz día a todas las madres!!????

#mama #diadelamadre #amor #conexion #juntassiempre #mesientoguapisima

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Pequeña Gimnasta

Quién le iba a decir a esta pequeña gimnasta que aquello que tanto le gustaba se iba a transformar en su profesión y con ella iba a poder ayudar a tantas personas ????????

Familia, ¡ya somos más de 1.000.000 de guapísimas y guapísimos en YouTube! ???? .

Gracias por cada ME GUSTA
Gracias por cada COMENTARIO
Gracias por cada publicación COMPARTIDA
Gracias por cada VÍDEO haciendo las rutinas.
Gracias por cada BENDICIÓN.

¡UN MILLÓN DE GRACIAS , SOMOS UN@S CAMPEONAS/ES! ????????????????

Hoy la niña de la foto está muy FELIZ????????

????????????????????

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El post a mis Maestros y Maestras

Con motivo del Día Internacional de la Mujer quería compartiros estas declaraciones que siempre que puedo leo en voz alta para empoderarme ????

YO CREO QUE DENTRO DE MI YACE UNA EXTRAORDINARIA MUJER, Y ME COMPROMETO A PERMITIR QUE MI LUZ SE EXPANDA POR EL MUNDO.

YO CREO QUE LA FUENTE DE MI PODER Y SABIDURÍA ESTÁ EN EL CENTRO DE MI SER, Y ME COMPROMETO A ACTUAR DESDE ESTE LUGAR DE FORTALEZA.

YO CREO QUE POSEO PASIÓN Y POTENCIAL CREATIVO EN ABUNDANCIA, Y ME COMPROMETO A LA EXPRESIÓN DE ESTOS DONES.

YO CREO QUE HA LLEGADO EL MOMENTO DE DEJAR IR VIEJAS IDEAS Y ACTITUDES INSANAS, Y ME COMPROMETO A RE-EXAMINAR LO QUE SE ME HA DICHO SOBRE LA BELLEZA Y A DESCARTAR AQUELLO QUE INSULTA A MI ALMA.

YO CREO QUE LOS PENSAMIENTOS Y PALABRAS NEGATIVOS COMPROMETEN MI BIENESTAR, Y ME COMPROMETO A PENSAR Y HABLAR EN POSITIVO SOBRE MI MISMA Y SOBRE LOS DEMÁS.

YO CREO QUE LAS MUJERES JÓVENES NECESITAN MODELOS POSITIVOS, Y ME COMPROMETO A SER UN EJEMPLO DE AUTENTICIDAD Y AUTO-AMOR.

YO CREO EN LA RELACIÓN DE MI BIENESTAR Y EL BIENESTAR DEL PLANETA, Y ME COMPROMETO A UNA VIDA DE CONCIENCIA PLENA QUE PERCIBE A TODO SER VIVIENTE COMO SAGRADO Y DIGNO DE MI AMOR.

YO CREO QUE ES MI RESPONSABILIDAD ESPIRITUAL CUIDAR MI CUERPO CON RESPETO, CARIÑO Y COMPASIÓN, Y ME COMPROMETO A EQUILIBRAR MI VIDA DE MANERA QUE MI CUERPO FÍSICO SEA EXPRESADO Y NUTRIDO POR COMPLETO.

YO CREO QUE DISFRUTAR ES UNA PARTE ESENCIAL DEL BIENESTAR, Y ME COMPROMETO A QUITAR CUALQUIER OBSTÁCULO DEL DISFRUTE Y A CREAR UNA VIDA LLENA DE BELLEZA Y GOCE.

YO CREO QUE LA MUJER QUE SE AMA A SÍ MISMA ES UNA FUERZA ATRACTIVA, PODEROSA Y APASIONADA, Y ME COMPROMETO, DE HOY EN ADELANTE, A AMARME A MI MISMA DE MANERA PROFUNDA Y APASIONADA.

JAN PHILLIPS.

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Hasta hace pocos años no llevaba faldas

Decía que no me gustaban pero la realidad era que lo que no me gustaban eran mis piernas ????

En estos momentos el sentimiento hacia esa parte de mi cuerpo ha cambiado. Quizás suene cursi pero ahora lo que siento es gratitud y amor hacia ellas porque son el soporte de mi cuerpo que es mi vehículo en mi vida.

Creo que la aceptación es el punto de partida de cualquier cambio. Aceptar como somos nos abre a la posibilidad de mejorar, sin embargo lo que rechazamos persiste. .

Ahora veo las faldas como una prenda de vestir muy bonita ☺️????

#mesientoguapisima #reflexiones #unpoquitosobremi #ymsj

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Amar significa prestar atención a lo que se ama y a quien se ama

Hoy escuché esta frase en un audio y me dejó reflexionando…

Amar significa prestar atención a lo que se ama y a quien se ama.

Comentaba que la falta de atención es el principio del estado de estrés que de alguna manera hemos normalizado en nuestra realidad y en el que vivimos cada día. Tenemos tantas cosas a las que atender, a las que prestar nuestra atención, que vamos de una a otra, sin dedicar el cariño y el tiempo que éstas requieren y eso como consecuencia nos genera estrés y ansiedad.

En el audio decia algo así como…¿cuánto tiempo estás escuchando a tu padre, madre o a un amigo con atención plena sin pensar en lo que tienes que hacer después o peor aún, sin coger el móvil al segundo minuto de empezar la conversación?…visto así es un poco triste…

La atención es algo que se trabaja, que se cultiva y a mi personalmente me ha ayudado mucho la meditación para mejorar en este área. El simple hecho de cerrar los ojos y escuchar tu respiración te puede ayudar a entrenar la atención.

Hoy en día siento que me resulta más fácil estar conectada al presente (antes estaba en el futuro constantemente), dedicar más atención y cariño a las tareas que realizo, escuchar con atención en conversaciones con familiares y amigos, disfrutar más de los lugares que visito. Aún así aún me queda mucho camino que recorrer.

Me encantaría leer vuestras reflexiones o aquello que sentisteis al leer esta frase. ????????

#unpoquitosobremi #reflexiones #atenciónplena #yoga #mesientoguapisima #naturaleza

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