“Soy la misma mujer que antes, solo que ahora sé lo que valgo, lo que quiero y lo que merezco”
Siéntete Joven es una filosofía de vida donde la aceptación y el crecimiento van cogidos de la mano. Mi misión es inspirar a millones de mujeres de todo el mundo a que inicien un estilo de vida saludable que les lleve a alcanzar una mejor versión de sí mismas.
Es un proceso basado en cinco premisas: la aceptación, el amor propio, la actitud de mejora, la constancia y el disfrute. Verte bien y sentirte bien es posible.
¡Descubre todos mis tips y rutinas
para disfrutar de un estado más Saludable!
Siéntete Joven va dedicado a todas esas personas que quieren sentir un alto estado de bienestar y que por algún motivo no pueden alcanzarlo. Gracias por tomar un tiempo y visualizar mis contenidos.
Si no sabes por donde empezar, echa un vistazo
Principiantes
¿Acabas de iniciarte en el deporte? Te propongo un Programa de Puesta a Punto de 10 días escogiendo cada día una o dos rutina de este listado. Es importante que adaptes progresivamente tu cuerpo al ejercicio para evitar lesiones y disfrutar del proceso.
Cardio
¿Eres amante del entrenamiento CARDIO? Pues en esta lista vas a encontrar todo tipo de rutinas de este estilo (Tabata, Hiit, Progresivo, Sin Saltos…) Y todos ellos acompañados de una música fabulosa.
Full body
Si tienes pocos días para entrenar, te cuesta seleccionar el área que quieres trabajar o simplemente te gusta trabajarlo todo junto te recomiendo que escojas esta lista. Aqui vas a encontrar rutinas que combinan el entrenamiento cardiovascular con el entrenamiento de fuerza de una manera fluida, amena y divertida.
Baile y Baile + Pesas
Si te encanta bailar y te gustaría ponerte haciendo eso que te gusta esta es tu lista. Bailes de todo tipo, lugares, intesidades… Ponerse en forma y pasárselo bien no esta reñido en Siéntete Joven.
Tonificación zona inferior
Glúteos y piernas fuertes y tonificadas. Si ese es tu objetivo no pases por alto esta lista donde vas a encontrar mucha variedad de ejercicios, con y sin material, para potenciar tus glúteos, fortalecer tus piernas y reducir su volúmen.
Tonificación zona superior
¿Te gustaria reducir la flacidez de tus brazos, lucir unos bonitos hombros, mejorar la posición de tu espalda o tener un vientre más definido? Pues esta lista te interesa. Tienes rutinas de todo tipo para trabajar de forma muy variada la parte superior de tu cuerpo.
Cintura y rollitos espalda
¿Cansada de los rollitos de la espalda? ¿Abdomen flácido? ¡Vamos a darle solución a esos incómodos michelines de una vez por todas!En este programa vas a encontrar muchas rutinas donde poner en marcha tu metabolismo y movilizar la grasa de esa zona que tanto nos incomoda.
Kickboxing / Cardiobox
Hay días que estás a tope de energía, que sientes que tienes que liberar adrenalina, que te apetece gritar, saltar y divertirte. Para esos días las rutinas de Carido Box o Kickboxing son geniales. Al acabar sientes un subidón muy guay y el cuerpo totalmente liberado.
Pilates,Yoga y estiramientos
Estrés, tensión, dolor en las articulaciones. Tomate un descanso y dale a tu cuerpo todo el amor que se merece con una serie de rutinas de Yoga, Pilates, Estiramientos y Rutinas de Ejercicios suaves. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.
Recetas de Guapísimas
Hemos puesto mucho cariño y dedicación para confeccionar nuestro recetario saludable. Espero que os guste, os sea útil y lo disfrutéis tanto como yo.
Recetas de Guapísimas
Hemos puesto mucho cariño y dedicación para confeccionar nuestro recetario saludable. Espero que os guste, os sea útil y lo disfrutéis tanto como yo.